Un pienāk brīdis, kad atbildēt uz jautājumu, ko tad es gribu, ko gribu tikai un vienīgi es, neatsaucoties uz kādu no apkārtējiem kļūst diezgan sarežģīti. Tāpēc piedāvāju salīdzinoši vienkāršu vingrinājumu, kas palīdzēs arī ikdienā ieklausīties sevī un uztrenēt iemaņas sadzirdēt savas vēlmes, kas savukārt noderēs ilgtermiņa mērķiem.

NB! Ieklausīšanās sevī nenozīmē atteikšanos no disciplīnas, ilgtermiņa stratēģijas vai pienākumiem. Tas ir apzinātības un savu vēlmju noskaidrošanas treniņš.  

1. Pajautā sev, ko tu patiešām gribi, izdarot pavisam vienkāršas ikdienas izvēles: kādus apavus vilkt uz darbu, ko no plašā piedāvājuma vietējā bistro izvēlēties pusdienām vai pa kuru ceļu doties pēc bērna uz mācību iestādi.
2. Pajautā sev, kāpēc tu to gribi. Vai tu pusdienās izvēlies tvaicētus dārzeņus tāpēc, ka tev tie patiešām garšo un tu ar nepacietību gaidi to mirkli, kad zobos nokraukšķēs ziedkāposta kāts un uz mēles izkusīs saimnieču pievienotās garšvielas? Vai varbūt tāpēc, ka turpat divus galdiņus tālāk sēž kolēģes un pārtiek no svaigiem kāpostiem un līdz ar to kārotie frī kartupelīši tiks atstāti citai reizei? Vai varbūt tāpēc, ka noskatītajai Ziemassvētku balles kleitai piestāv pēc iespējas slaidāks viduklis?
3. Paturpini diskusiju ar sevi un pajautā, kāpēc tev ir svarīgi tas, ko tu tikko sev minēji kā argumentu...

Starp citu, šāda diskusija ar sevi var noderēt ne tikai kā paškoučinga metode, bet arī kā sagatavošanās posms, nākot uz koučinga sesiju pie profesionāla kouča, lai risinātu sev aktuālo jautājumu. Ja pirmajā brīdī atbildes nedodas rokā, nebēdā, tās tu varēsi meklēt arī koučinga sesijā!

Ieraksts tapis, iedvesmojoties no sarunām “Māmiņu kluba” iedvesmas dienā sievietēm “Dāmu projekts” 12. oktobrī t/c Riga Plaza.

Foto: Juris Ross